热闹的春节假期即将收官，不少市民仍未从假期松弛状态中调整过来。医生特别提醒，市民需及时调整饮食和作息，让身体平稳回归日常节奏，警惕“节日病”困扰。

春节期间，餐桌上高油、高脂、高糖食物占据主导，蔬菜、粗粮等摄入不足，加之亲友相聚时饮酒频繁，极易引发消化道急症等各类“节日病”。

“春节期间急性胃肠炎、胆囊炎以及胰腺炎的接诊量可达平日的2-3倍，平时冬天我们一天急诊的接诊量大概在100多个病号，春节期间只增不减，200个左右是常态。”市中医院脾胃病科主治中医师戴若冰介绍了假期接诊情况。

假期虽已结束，但身体可能出现的不适警报不容忽视。针对春节期间的接诊特点，戴若冰为市民送上关键“收心”提醒。

“市民应逐步调整饮食结构，增加蔬菜水果比例，减少主食和油脂的摄入。作息上提前入睡，午后不饮浓茶，用1~2天的缓冲期，让身体平稳地回归日常节奏。”戴若冰说道。